最近刷微博經常會看到，什么張子萱滿臉膠原蛋白少女感足啦、35歲林依晨滿臉膠原蛋白似高中生、什么46歲媽媽滿臉膠原蛋白和兒子似姐弟等等，一張張膠原蛋白豐富的臉，看上去就能掐得出水來，羨煞旁人！觀眾們看多了，疑問也會隨之而來，我們怎么才能像她們那樣呢？我們又該如何補充膠原蛋白讓自己“童顏永駐”呢？

其實膠原蛋白是一種高分子蛋白質，從美容的角度來看，膠原蛋白是維持肌膚、肌肉彈性的主要成分。但當我們的年齡超過25歲、肌膚中的膠原蛋白開始流失，就好像彈簧床內的彈簧老化彈性變差，致使床下陷一樣。人的肌膚也因為彈性變差而開始出現皺紋、斑點等老化現象，這時我們應該開始給肌膚補充膠原蛋白。

我們的日常飲食中，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，如銀耳、雞鴨皮、魚皮、豆類、豬蹄、雞爪等這類食物。但是這些食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，不易被人體直接吸收，且這類食物大多脂肪含量較高，容易發胖，只能適當吃點。

所以及時補充骨膠原就很重要了，所謂骨膠原就是從動物骨骼中提取的膠原蛋白，因其結構與人體相似，所以比市面上的其他蛋白更容易吸收。很多吃瓜群眾認為，補充膠原蛋白只會對皮膚產生作用，但其實膠原蛋白對人體骨骼的作用也是非常大的。膠原蛋白是人體骨骼、尤其是軟骨組織中的重要組成成分。膠原蛋白就像骨骼中的一張充滿小洞的網，它會牢牢地留住就要流失的鈣質。 因此，補充膠原蛋白，同時有助于固定鈣質，預防和改善骨質疏松。同時，骨與骨相連接部分，如膝蓋、關節等軟骨組織主要成分也是膠原蛋白，補充膠原蛋白使得運動時筋骨可保持柔軟而具有彈性，緩解關節疼痛。

需要注意的是只有微細分子的膠原蛋白才能夠有效滲入皮膚的真皮層，一般的膠原蛋白分子太大，不能從表皮滲入真皮層，因此只能停留在肌膚表面，造成短暫柔滑效果。所以，內服的膠原蛋白產品會比外用保養更易吸收，不僅能夠改善肌膚更能預防和改善骨質疏松，一舉兩得的好方法。

圓素膠原蛋白肽提取自100%新鮮草原牛骨，動物源膠原蛋白更接近人體的需求，肽含量高達90%以上，同時產品富含18種人體所需氨基酸，不添加任何防腐劑、色素以及調味劑，無副作用。

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